Como ya lo indicamos en otro blog, el 95% de las personas pone “correr” dentro de sus resoluciones de actividad física para el año. Y es que no es para menos. Correr es el deporte mas fácil y económico de practicar a su vez el que más consistencia y regularidad le podemos dar. Por tanto a estas alturas del año bien vale la pena preguntarnos, cómo va nuestro plan de entrenamiento. Satisfactorio? Regular? o abandonamos?
O quizá vamos superando las expectativas.
Cualquiera que sea la respuesta, siempre es bueno de vez en tanto evaluar nuestro progreso y ver en qué podemos mejorar o quizá hacer algunos ajustes que bien podrían ayudarnos en nuestra vida deportiva.
Así que para quienes ya abandonaron les digo que aun hay tiempo para retomar, solo basta con ser decisivos y empezar a salir así sea una vez por semana, el punto aquí es la disciplina, cualquiera que sea la meta que se proponga, cúmplala si o si, e ahí la importancia de ser realistas a la hora de fijar metas.
Ahora, quienes van ahi como que si, como que no, una semana corro, la otra no, ósea lo cosa va regular tirando a mal, les tengo un solo consejo, “inscribirse en una carrera” esto le ayudará a terminar el año con un buen “lo hice, lo logré, si se puede”. Les garantizo que funciona.
Para el amplio grupo que va bien con sus entrenamiento, los felicito y solo tengo dos consejos “cuidado con las lesiones” que suelen incrementar al final del año debido a que sobre valoramos nuestra capacidad y por lo general caemos en la tentación de adicionar kilómetros más allá de nuestras capacidades y el segundo consejo es “continúen así” y por favor comparta su experiencia con alguien.
Y bueno para quienes van superando sus expectativas, no tengo consejos, por el contrario les pido que nos cuenten que han hecho y como lo han logrado, su maravillosa experiencia puede ser de gran ayuda y motivación para quienes vamos apenas con la justa medida.
Para todos, mis mejores deseos y que vengan muchos kilómetros más.
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